17
يوليو

الرجيم الكيميائى

الرجيم الكيميائى هو احد انواع الرجيم قصيرة الامد يتم اتباعها لمدة من 3 الى 7 ايام ويتم خلال تلك الفترة القصيرة الاعتماد على تناول نوع واحد او نوعين من الطعام وفى اغلب الاحيان يكون نوع واحد من الطعام ويتصف ذلك النوع من الرجيم بقدرته على انقاص عدد من الكيلوجرامات فى فترة زمنية قصيرة ويختلف ذلك العدد من شخص الى اخر على حسب سرعة حرق الدهون لديهم كما انه يتصف بكونه يحتوى على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية.

يلجأ البعض الى اتباع الرجيم الكيميائى وذلك رغبة منهم فى النزول السريع فى الوزن لوجود مناسبة ما لديهم او بسبب شعورهم باليأس الناتج عن المعاناة من الوزن الزائد وسخرية الاخرين منه او بسبب التقدم لوظيفة ما بعد فترة قصيرة من الزمن.

ماهى انواع الرجيم الكيميائى؟

رجيم البيض

يتم فى هذا النوع من انواع الرجيم الكيميائى الاعتماد على تناول البيض وذلك لان البيض به نسبة من البروتين التى تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون ويتم ابتاعه لمدة 3 ايام او 7 ايام.

اليوم الاول

  • وجبة الافطار : يتم تناول بيضة مسلوقة + شريحة توست اسمر + كوب شاى او قهوة بدون سكر.
  • وجبة الغداء : يتم تناول شريحة لحم خالية من الدهون او بيضة مسلوقة + كوب من الشاى او كوب من القهوة بدون سكر.
  • وجبة العشاء : بيضة واحدة مسلوقة او بياض 3 بيضات مسلوق.

اليوم الثانى

  • وجبة الافطار : بيضة مسلوقة + شريحة توست اسمر + كوب شاى او قهوة.
  • وجبة الغداء : تونة مصفاه جيداً او بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب بدون سكر.
  • وجبة العشاء : بيضة واحدة مسلوقة او بياض 3 بيضات مسلوق.

اليوم الثالث

  • وجبة الافطار : بيضة واحدة مسلوقة + شريحة توست اسمر + شاى او قهوة.
  • وجبة الغداء : نصف صدر دجاج مسلوق + كوب من عصير الجريب فروت بدون سكر.
  • وجبة العشاء : بيضة واحدة مسلوقة او بياض 3 بيضات مسلوق.

ومن الملاحظ فى رجيم البيض ان وجبة الافطار والعشاء ثابتة ووجبة الغداء هى التى يتم التغير فيها وفى حالة الشعور بالجوع فى رجيم البيض يمكن تناول طبق من السلطة مضاف اليها ثمرة طماطم واحدة وممنوع فى ذلك النوع من الرجيم اضافة اى نوع من انواع الدهون حتى وان كانت زيوت نباتية ويتم تناول من 8 الى 12 كوب ماء فى اليوم ومسموح بإستخدام سكر الدايت.

منتجات ذات صلة